Päänsärky

Päänsärky on yleinen vaiva, jota lähes jokainen ihminen tuntee jossakin elämänsä vaiheessa. Se on hieman yleisempää naisilla kuin miehillä. Päänsärky voi olla peräisin hyvin erilaisista lähteistä: lihaksista, silmistä, korvista, aivohermoista, poskionteloista tai hampaiden purentaviasta.

Lisäksi sitä voi ilmentyä nestehukan, liian alhaisen verensokerin tai hormonimuutosten seurauksena. 

Päänsäryn ennaltaehkäisy

Voit ennaltaehkäistä päänsärkyä nukkumalla riittävästi, syömällä säännöllisesti sekä juomalla tarpeeksi nesteitä päivän aikana. Myös säännöllinen liikunta auttaa ennaltaehkäisyssä sillä se pistää niska-hartiaseudun lihasten veren kiertämään ja ehkäisee tehokkaasti särkyoireita. 

Kiinnittämällä lisäksi huomiota työergonomiaan vältyt ylimääräisiltä lihasjännityksiltä ja virheasennoilta, jotka saattavat aiheuttaa särkyä. 

Milloin lääkäriin?

Mikäli päänsärky on toistuvaa tai siihen liittyy muita oireita kuten kuumetta, pahoinvoinnin tunnetta tai oksentelua, on syytä kääntyä lääkärin puoleen. Lisäksi jos särky pahenee tai se haittaa päivittäisissä askareissa kuten työssä tai harrastuksissa, on myös syytä selvittää kivun aiheuttaja ammattilaisen toimesta. 

Lievää pään alueen särkyä voit kuitenkin hoitaa itse turvallisesti parasetamolilla tai tulehduskipulääkkeillä.