Multivita Magnesiumsitraatti 150mg +B6 lime-sitruuna 90 purutabl.
11,18 €
Normaalihinta
14,90 €
Magnesium lihasten ja luuston hyvinvointiin
Magnesium on keskeinen tekijä monissa aineenvaihduntatapahtumissa. Sitä tarvitaan muun muassa hermo-lihasimpulssien syntymiseen, DNA:n synteesiin ja elimistön lukuisiin entsymaattisiin reaktioihin. Puolet kehon magnesiumista on solujen sisällä ja lähes puolet sitoutuneena luustoon. Magnesium toimii yhtenä luuston ja hampaiden rakennuspalikkana. Jos magnesiumia saadaan liian vähän, keho alkaa käyttämään luustoon varastoitunutta magnesiumia.
Apteekin valikoimasta saat magnesiumia tabletteina, poretabletteina, juomajauheina, rakeina, ja ihon läpi imeytyvinä voiteina.
Mistä magnesiumia saadaan?
Terve ihminen saa magnesiumia yleensä riittävästi normaalista ruokavaliosta. Hyviä magnesiumin lähteitä ovat täysjyvävilja, kasvikset sekä sisäelimet ja liha.
Mistä magnesiumin puutos johtuu?
Magnesiumin puutoksen taustalla on usein runsas nesteenpoistolääkkeiden käyttö, pitkäkestoinen ripuli tai oksentelu, suoliston imeystymishäiriö, munuaissairaus, alkoholismi tai huonossa hoitotasapainossa oleva diabetes. Magnesiumin puutoksen seurauksena voi olla väsymystä, oksentelua, lihaskramppeja sekä hermoston ja lihasten yhteistoiminnan häiriöitä. Magnesiumin puutoksen oireita ovat myös lihasten jäykkyys ja voimattomuus liikunnan aikana tai lihasten heikko palautumiskyky.
Mitä hyötyä magnesiumista on?
Magnesium auttaa lihaksia kasvamaan ja vaikuttaa lihasten kykyyn rentoutua ja aktivoitua. Magnesium vaikuttaa myös hermoston normaaliin toimintaan ja kehon nestetasapainoon. Magnesium tukee kehon aineenvaihduntaa ja auttaa lihaksia palautumaan rasituksesta. Se auttaa myös luustoa ja hampaita pysymään kunnossa.
Annostus
Magnesiumin suositeltu päiväannos on 310–420 milligrammaa. Miehille suositeltu annos on lähempänä ylärajaa ja naisilla alhaisempi.
Multivita Magnesiumsitraatti 150mg + B6 greippi purutabletti 90 kpl
11,18 €
Normaalihinta
14,90 €
Multivita Magnesiumsitraatti 150mg + B6 nieltävä tabletti 90 kpl
11,18 €
Normaalihinta
14,90 €
Multivita Magnesiumsitraatti+B6 175mg appelsiini 80 purutablettia
11,18 €
Normaalihinta
14,90 €
MagneCit magnesiumsitraatti + B6-vitamiini 200 tabl
20,70 €
0,10 € / kpl
Multivita Magnesiumsitraatti+B6 175mg greippi 80 purutablettia
11,18 €
Normaalihinta
14,90 €
Multivita Magnesiumsitraatti + B6 175 mg nieltävä tabletti 80 kpl
11,18 €
Normaalihinta
14,90 €
Magnex 375 mg + B6-vitamiini 180 tabl
12,10 €
0,06 € / kpl
MAGNESIUM IN STRONG 300 ml
22,00 €
Magnesia 375 140 tabl.
11,40 €
0,08 € / kpl
Super Magnesium 100 tabl
19,90 €
Magnex 375 mg+B6 20 poretabl
8,65 €
Bertil's Kelasin Magnesiumtabletti 85 mg
20,90 €
0,10 € / kpl
Magnex 375 mg 180 tabl
11,30 €
0,06 € / kpl
MAGNESIA PLUS 180 tabl
14,70 €
Puhdas+ Magnesiumtauraatti 200g
22,50 €
