D-vitamiini
D-vitamiini on tärkeä rasvaliukoinen vitamiini, joka vaikuttaa vastustuskykyyn sekä luustoon. Sen pääasiallinen lähde on aurinko. Sitä on vaikea saada riittävästi ravinnosta, joten monipuolisen ruokavalion tueksi suositellaan käyttäämään D-vitamiinivalmisteita.
D-vitamiinin saanti on tärkeää luun ja hampaiden muodostumiselle. Sitä tarvitaan myös kalsium- ja fosforiaineenvaihdunnassa.
D-vitamiinin puutos
Suomalaisista noin kolmannes kärsii D-vitamiin puutoksesta. Puutos aiheuttaa muun muassa luun pehmenemistä: lapsilla tämä tarkoittaa riisitautia ja aikuisilla osteomalasiaa. D-vitamiinia tarvitaan myös kalsiumin imeytymiseen.
Uusimpien tutkimusten mukaan D-vitamiinin puutoksen on epäilty kasvattavan riskiä sairastua diabetekseen, verenkierron tauteihin, hermoston rappeumatauteihin ja masennukseen.
Tutkimuksissa on saatu lisäksi viitteitä siitä, että D-vitamiinin säännöllinen käyttö vähentäisi mahdollisesti hengitystieinfektioita.
D-vitamiinin saantisuositukset
D-vitamiinilisää suositellaan kaiken ikäisille vauvasta ikäihmisiin. Se on erityisen tarpeellinen vegaaneille, raskaana oleville, imettäville, alle 18-vuotiaille ja yli 60-vuotiaille. D-vitamiinin annostus vaihtelee ryhmittäin. Saantisuositukset on hyvä tarkistaa Ruokaviraston verkkosivuilta ennen vitamiinivalmisteiden nauttimista. Optimaalisen tarpeen ja annostelun saat selville testauttamalla elimistön D-vitamiinitason verikokeella. Erityisryhmille, kuten osteoporoosia sairastaville, lääkäri saattaa lisäksi suositella yksilöllistä D-vitamiiniannostusta.
MINISUN 20 MIKROG METSÄMANSIKKA
17,80 €
SUPER D-TIPPA
9,90 €
DeviSol Vege 20 mikrog 200 tablettia
16,35 €
Normaalihinta
21,80 €
0,08 € / kpl
MINISUN 50 MIKROG METSÄMANSIKKA
25,10 €
0,12 € / kpl
Puhdas+ D3-vitamiini oliiviöljyssä 100 mikrog 120 kaps HUOM! Päiväys 4.7.2024
10,00 €
Normaalihinta
19,90 €
Multi-tabs D-tipat 10 ml
4,33 €
Devisol Dino Mix 10 MIKROG 100 PURUTABL
8,75 €
Normaalihinta
11,67 €
Puhdas+ D3-vitamiini oliiviöljyssä 100 mikrog 60 kaps huom päiväys 4.7.2024
10,00 €
Normaalihinta
15,90 €
Minisun D-vitamiini Pehmokonna Mansikka 10 mikrog -Eri pakkauskokoja 60
10,00 €
Normaalihinta
11,51 €
Minisun D-vitamiini Pehmokonna Mansikka 10 mikrog -Eri pakkauskokoja 120
10,00 €
Normaalihinta
11,51 €
OmniVegan D-vitamiini 20 mikrog. 60 kaps huom päiväys 1.6.2024
7,00 €
Normaalihinta
13,80 €