D-vitamiini
D-vitamiini on tärkeä rasvaliukoinen vitamiini, joka vaikuttaa vastustuskykyyn sekä luustoon. Sen pääasiallinen lähde on aurinko. Sitä on vaikea saada riittävästi ravinnosta, joten monipuolisen ruokavalion tueksi suositellaan käyttäämään D-vitamiinivalmisteita.
D-vitamiinin saanti on tärkeää luun ja hampaiden muodostumiselle. Sitä tarvitaan myös kalsium- ja fosforiaineenvaihdunnassa.
D-vitamiinin puutos
Suomalaisista noin kolmannes kärsii D-vitamiin puutoksesta. Puutos aiheuttaa muun muassa luun pehmenemistä: lapsilla tämä tarkoittaa riisitautia ja aikuisilla osteomalasiaa. D-vitamiinia tarvitaan myös kalsiumin imeytymiseen.
Uusimpien tutkimusten mukaan D-vitamiinin puutoksen on epäilty kasvattavan riskiä sairastua diabetekseen, verenkierron tauteihin, hermoston rappeumatauteihin ja masennukseen.
Tutkimuksissa on saatu lisäksi viitteitä siitä, että D-vitamiinin säännöllinen käyttö vähentäisi mahdollisesti hengitystieinfektioita.
D-vitamiinin saantisuositukset
D-vitamiinilisää suositellaan kaiken ikäisille vauvasta ikäihmisiin. Se on erityisen tarpeellinen vegaaneille, raskaana oleville, imettäville, alle 18-vuotiaille ja yli 60-vuotiaille. D-vitamiinin annostus vaihtelee ryhmittäin. Saantisuositukset on hyvä tarkistaa Ruokaviraston verkkosivuilta ennen vitamiinivalmisteiden nauttimista. Optimaalisen tarpeen ja annostelun saat selville testauttamalla elimistön D-vitamiinitason verikokeella. Erityisryhmille, kuten osteoporoosia sairastaville, lääkäri saattaa lisäksi suositella yksilöllistä D-vitamiiniannostusta.
Devisol Dino D3 - pehmeä, pureskeltava D-vitamiinivalmiste 60 kpl
7,43 €
Normaalihinta
9,90 €
FIILUS NAPERO DROPS +D3 7 ml
8,20 €
Devisol Dino D3 - pehmeä, pureskeltava D-vitamiinivalmiste 120 kpl
14,93 €
Normaalihinta
19,90 €
MINISUN DROPS 10/20 ml 10 ML
4,31 €
Devisol Dino Mix 10 MIKROG 200 PURUTABL
13,84 €
Normaalihinta
18,45 €
Nordic Health DLux Infant D3-suihke vauvoille 10 mikrog 15 ml 100 annosta
12,64 €
Normaalihinta
15,80 €
Multi-tabs D-tipat 10 ml
4,33 €
Devisol Dino Mix 10 MIKROG 100 PURUTABL
8,75 €
Normaalihinta
11,67 €