Omegaöljyt
Omegaöljyt tukevat sydäntä, aivoja sekä näkökykyä
Omegaöljyt eli omega-rasvahapot ovat erityisen tärkeitä rasvoja ihmisen terveydelle. Ne ennaltaehkäisevät muun muassa sydän- ja verisuonitauteja. Lisäksi ne tukevat aivojen toimintaa ja ovat hyödyllisiä näkökyvylle.
Kaikki omegaöljyt eli omega-rasvahapot ovat ns. pehmeää, eli tyydyttymätöntä rasvaa. Omega-rasvahappoja saa ravinnosta muun muassa kalasta, kasviöljyistä ja pähkinöistä. Yksipuolisessa ruokavaliossa näiden hyvien rasvojen osuus jää usein liian pieneksi. Tällöin elintärkeiden omegojen saanti on myös puutteellista.
Omega-7 ja omega-9-rasvahappoja voi muodostua myös kovista rasvoista, mutta omega-3 ja omega-6-rasvahappoja on saatava riittävästi ravinnosta. Kala on hyvä omega-3-rasvahappojen lähde ja sitä suositellaankin syötäväksi 2-3 kertaa viikossa.
Turvaa riittävä omega-rasvahappojen saanti ravintolisillä
Omega-3-rasvahappojen riittävä saanti on hyvä tukea ravintolisillä. Tämä on tarpeen varsinkin silloin kun ruokavalio ei sisällä rasvaista kalaa. Kalaöljyt ja omega-3-ravintolisät sisältävät samoja tärkeitä rasvahappoja kuin kala.
Omega-3 valmisteiden lisäksi on hyvä nauttia myös muita omega-rasvahappoja kuten omega-6, omega-7 ja omega-9-rasvahappoja. Täysin kasviperäiset omega-valmisteet kuten tyrniöljy tai pellava- ja oliiviöljy sisältävät näitä elintärkeitä rasvahappoja ja ovat oiva lisä vegaanista tai kasvisruokavaliota noudattaville.
Omega7 tyrniöljykapseli 150 kapselia
55,90 €
0,37 € / kpl
Multivita Linolive 60 kaps
19,25 €
Lysi Omega-3 Tupla+ 100 kaps
9,38 €
MÖLLER TUPLA 100 kaps
14,90 €
Lysi Omega-3 Eye 64 kaps
26,30 €
Puhdas+ Premium Omega-3 90 kaps.
24,00 €
Elivo Omega-3 Vahva Plus
30,20 €
MÖLLER OMEGA-3 VAHVA 70 kaps
19,35 €
TRI TOLOSEN E-EPA 650MG 60 KAPS
23,30 €
TRI TOLOSEN E-EPA 650MG 120 KAPS
39,84 €
Omega 7 Skin 150 kaps.
44,50 €
Omega 7 Skin 60 kaps.
20,70 €
TRI TOLOSEN E-EPA 500 MG 60 KAPS
19,65 €
OmniVegan Omega-3 60 kaps
27,80 €
Lysi Omega-3 Forte 64 kaps
16,59 €
Omegat 140 kaps
30,60 €
Beauty Omega-7 120 kapselia
39,90 €